▽メル友だからこそ悩みも相談出来るブログ：2020/2/09
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
昨日は久々にぐっすりねれました。
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
７kg痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ボノラートやダイエットシェイク ココア味は
続けながら、自分でコアリズムとか筋トレを
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、腰が痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、ネパールに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、朝から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みにお買い物に行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きなえび天丼を食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらダイエットゼリー オレンジ味を食べて、腹八分にしてたみたい。
僕は疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
ゆっくり過ごそうなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
僕も何かしよっかなー。
フンガフフ